Michelle Hunziker ha spiegato nel post del video che ha condiviso come svolgere un circuito che ¨¨ adatto a tutti. Consiglia di eseguire ogni esercizio per 45 secondi seguiti da 15 secondi di recupero. Al termine del primo giro, un minuto di recupero e si riparte per quattro ripetizioni. Michelle per¨° raccomanda di far attenzione all'esecuzione dell'esercizio. E chi non ¨¨ allenato si concentri pi¨´ sull'esecuzione che sulla velocit¨¤.?
Come inizia il circuito? "Con i push up,?i piegamenti che tonificano spalle e braccia, immancabili in una corretta routine di allenamento" spiega Elena Buscone, massoterapista e trainer.
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