La vera svolta negli allenamenti di Jennifer Aniston ¨¨ arrivata dopo un infortunio alla schiena nel 2021 che l¡¯ha portata a cambiare completamente le sue modalit¨¤ di allenamento, passando al metodo Pvolve. Un particolare tipo di allenamento basato su esercizi a basso impatto e concentrato soprattutto sulla resistenza, migliorando il tono muscolare e in generale tutto l¡¯apparato scheletrico. Questo metodo le era stato consigliato da un¡¯amica, e dopo averlo provato Jennifer Aniston se n¡¯¨¨ innamorata, tanto da diventarne una delle principali promotrici. Molti esercizi Pvolve prevedono lavori su glutei e gambe utilizzando fasce elastiche: ad esempio, gli slanci laterali in appoggio sulla pedana. Presente anche il pi¨´ classico ¡°sumo squat¡±, cos¨¬ chiamato perch¨¦ lo squat porta a simulare la posizione dei lottatori di sumo. La cosa su cui Jennifer Aniston insiste tantissimo ¨¨ l¡¯assenza di forzature: ¡°Non ¨¨ vero che bisogna per forza soffrire per ottenere risultati. Puoi goderti il tuo allenamento, non distruggere il tuo corpo e ottenere una trasformazione incredibile" ha spiegato a People.
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