Un esercizio che fa lavorare pi¨´ muscoli in pochi movimenti. "? una delle migliori opzioni quando si tratta di allenamento per il core e la stabilit¨¤. Per fare il plank toe touch bisogna posizionarsi con mani e piedi a terra mantenendo i glutei pi¨´ in alto per poi piegare il busto e toccare le dita dei piedi con la mano opposta" spiega la trainer.
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