Tè: quali tipi fanno bene e quali fanno male alla salute?

Esistono diversi tipi di tè molto benefici per la salute, in particolare per i loro effetti antiossidanti e rilassanti. Ecco i 6 più importanti.?

• Tè all'ibisco:?aiuta ad abbassare la pressione sanguigna e migliora la salute del cuore, ed è una fonte importante di vitamina C e antiossidanti. L’ibisco, infatti, è una pianta con poteri benefici per la salute: è ricca antiossidanti e vitamina C, oltre a migliorare la digestione.?
• Tè alla menta piperita: è spesso utilizzato per alleviare i disturbi digestivi, ma la menta piperita può anche migliorare le funzionalità delle prime vie respiratorie. Inoltre, il tè alla menta piperita fa bene alla salute perché riduce il mal di testa e migliora la concentrazione grazie al suo aroma rinfrescante.?
• Tè alla lavanda: molto apprezzato per le sue proprietà calmanti. Il tè alla lavanda aiuta a ridurre lo stress, migliora la qualità del sonno e può portare a un rilassamento generale. La lavanda può anche migliorare la digestione, poiché agisce sulla motilità intestinale e aiuta il corpo ad eliminare i gas.?
• Tè alla camomilla: la camomilla è considerata la pianta rilassante per eccellenza, e di conseguenza il tè alla camomilla è molto utile per la salute grazie al suo effetto rilassate, che migliora anche la qualità e la quantità del sonno. La camomilla, inoltre, può essere utile anche per ridurre i fastidi allo stomaco proprio grazie al suo effetto rilassante.?
• Tè allo zenzero: può aiutare ad alleviare la nausea e migliorare la digestione, e del resto lo zenzero è sempre stato particolarmente benefico per la salute, poiché contiene diversi composti bioattivi che hanno proprietà antinfiammatorie, antiossidanti e analgesiche. Il tè allo zenzero può essere utile in caso di iperacidità gastrica e per combattere l’insonnia: diversi studi hanno dimostrato che lo zenzero può aumentare i livelli di melatonina, migliorando il ciclo sonno-veglia e dando un effetto sedativo e rilassante.?
• Tè rooibos: chiamato anche tè rosso africano, è ricco di antiossidanti e favorisce il benessere generale, migliorando in particolare la salute del cuore e aiutando a ridurre i livelli di zucchero nel sangue. I polifenoli presenti nelle foglie di rooibos infatti contribuiscono all’effetto antiossidante di questo particolare tè privo di caffeina.