Non basta camminare bisogna anche controllare il ritmo con cui si fanno i passi necessari per stare bene. Un ritmo moderato o ancora meglio uno elevato aumenta i benefici rispetto a una passeggiata lenta. L'aumento della velocit¨¤ stimola il sistema cardiovascolare, aiuta a controllare il peso e diminuisce i rischi di mortalit¨¤. Quindi il consiglio ¨¨ quello di aumentare il ritmo delle passeggiate per migliorare la qualit¨¤ della vita.
? RIPRODUZIONE RISERVATA