Il disturbo

Torcicollo: le 6 cause principali, gli esami da fare e le terapie consigliate

Lucia Resta

18 agosto 2023 - 10:58

Le principali cause del più comune torcicollo sono:?

Postura sbagliata
Contrattura muscolare
Cervicalgia
Colpo di freddo
Ernia cervicale
Patologia della colonna vertebrale?

Ci sono molti lavori, ma anche alcuni sport, che richiedono, in particolare, di stare per molte ore nella stessa posizione. Quando si tratta di attività sedentarie svolte davanti a un computer il consiglio è di avere il pc ad altezza degli occhi, in modo da non dover curvare troppo il collo e inoltre è bene variare di frequente la posizione sia del monitor sia della tastiera e del mouse. Come sempre, in caso di attività sedentarie, il consiglio è quello di prendere spesso delle brevi pause per sgranchirsi e questo piccolo accorgimento fa bene a tutto il corpo, non solo al collo, ma anche alle gambe, alla schiena e agli occhi. Ricordiamo poi che oggi un grande nemico del collo è lo smartphone, il cui utilizzo mette a serio rischio sia il collo sia il rachide toracico, quindi è bene non esagerare mai nell'uso di questo device assumendo per troppo tempo la stessa posizione. Si sa che quando si "scrolla" il tempo passa senza che nemmeno ce ne accorgiamo, ma può essere poi proprio il nostro collo a pagarne le conseguenze. Per quanto riguarda invece i colpi di freddo, sono più frequenti in estate a causa dell'aria condizionata. Bisogna fare molta attenzione, soprattutto se si è sudati, quando si entra in un ambiente climatizzato, per questo è consigliato avere sempre a portata di mano un foulard per coprire il collo.

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Torcicollo: le 6 cause principali, gli esami da fare e le terapie consigliate

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