L'attività fisica può aiutare a prevenire il cancro alla prostata?

Uno studio svedese ha indagato sui benefici dell'attività fisica per prevenire il tumore alla prostata, scoprendo che...

Negli ultimi anni, il dibattito scientifico sulla salute si è concentrato su una questione non trascurabile: l'esercizio fisico regolare può davvero contribuire a prevenire l'insorgenza di alcuni tipi di cancro? A dare una risposta, pur parziale, ci ha pensato qualche giorno fa uno studio pubblicato sul British Journal of Sports Medicine. Attraverso un'analisi che ha coinvolto 57.652 uomini svedesi dal 1982 al 2019, un gruppo di scienziati ha indagato come (e se) un miglioramento della forma fisica potesse ridurre significativamente la probabilità di ammalarsi di cancro alla prostata che - per inciso - solo nel 2022 ha visto in Italia l'insorgenza di 40.500 nuovi casi (fonte AIOM).?

Attività fisica contro IL cancro alla prostata: lo studio

I ricercatori del Swedish School of Sport and Health Sciences di Stoccolma hanno così scoperto che gli uomini che incrementavano l'attività fisica, nel tempo vedevano calare del 35% il rischio di una diagnosi di cancro alla prostata. Questo dato si inserisce in un contesto scientifico più ampio, dove l'esercizio fisico rappresenta un potenziale fattore protettivo anche per altre forme di neoplasie. Uno studio del 2021 suggerisce, ad esempio, che fare attività fisica regolare potrebbe ridurre le nuove diagnosi di cancro del 3% annuo.? E, oltre a svolgere un ruolo preventivo, l'abitudine al movimento è stata associata a migliori esiti del trattamento e a un aumento dell'aspettativa di vita nei pazienti oncologici, evidenziandone il potenziale anche nel percorso di cura del cancro.

sport: QUALE E QUANTO per prevenire il cancro?

Nonostante la correlazione evidente tra esercizio e riduzione del rischio di cancro, i meccanismi esatti attraverso i quali fare sport eserciterebbe i suoi effetti benefici sono ancora oggetto di studio. Gli esperti ipotizzano che uno dei fattori chiave possa essere il miglioramento della funzionalità del sistema immunitario, che grazie all'attività fisica, diventa più efficiente nel riconoscere e distruggere le cellule tumorali. Anche stabilire la dose ottimale e il tipo di esercizio più efficace nella prevenzione del cancro rimane una sfida per i ricercatori. Tuttavia, istituzioni come l'American Cancer Society e l'American Society of Clinical Oncology suggeriscono, come prevenzione, un impegno di almeno 150 minuti settimanali, equivalenti a circa 20 minuti al giorno, di esercizio aerobico: si può variare dalla camminata leggera al jogging, fino agli esercizi con pesi, con molte opzioni adattabili alle capacità e alle preferenze di ciascuno.

Conclusioni

Al di là dell'attività fisica che si sceglie, l'invito dei ricercatori è a riconoscere il valore dell'esercizio non solo come strumento di benessere generale, ma anche come prezioso alleato nella lotta contro alcune neoplasie, anche in termini di prevenzione. "Tutti hanno la possibilità di fare qualcosa che sia davvero vantaggioso per ridurre il rischio di cancro alla prostata", sottolinea Kate Bolam, coautrice dello studio svedese. "E questo è? sotto il nostro totale controllo".