Entrambe le attivit¨¤ hanno dato un riscontro molto positivo, l'arte marziale si ¨¨ rivelata utilissima. La spiegazione degli esperti
Lo sport ¨¨ da sempre un¡¯arma importante contro l¡¯ipertensione, che pu¨° rappresentare un grave rischio per la salute cardiovascolare. Un recente studio condotto da diverse universit¨¤ cinesi, tra cui la China Academy of Chinese Medical Sciences di Pechino, ha dimostrato che anche il Tai Chi pu¨° contribuire ad abbassare la pressione. Il Tai Chi ¨¨ uno stile interno delle arti marziali cinesi conosciuto non solo come tecnica di combattimento, ma anche come ginnastica e tecnica di medicina preventiva.
I benefici del Tai Chi
¡ª ?I ricercatori hanno confrontato gli effetti benefici del Tai Chi?con quelli ottenuti da chi praticava sport aerobico, confermando che entrambe le attivit¨¤ contribuivano ad abbassare la pressione, ma il Tai Chi ancora di pi¨´. Il gruppo di studio, che praticava quest'arte marziale 4 volte a settimana per un¡¯ora,?ha riscontrato una diminuzione media della pressione sanguigna sistolica di 7,01 mmHg, mentre chi praticava sport aerobico ha avuto una diminuzione media di 4,61 mmHg.
Un¡¯aggiunta alle terapie canoniche
¡ª ?Chiaramente il Tai Chi, cos¨¬ come lo stesso sport aerobico, si propone non come alternativa, ma come aggiunta a un percorso di cura canonico per la pressione alta, come ha spiegato a Medical News Today il dottor Rigved Tadwalkar, cardiologo del Providence Saint John's Health Center di Santa Monica, California: ¡°Per le sue caratteristiche il Tai Chi pu¨° essere complementare ai metodi di cura gi¨¤ consolidati per gestire in modo personalizzato la pressione sanguigna delle persone. Chiaramente, questo non sostituisce le cure per l¡¯ipertensione?e consultare un medico ¨¨ sempre fondamentale per pensare a un piano di trattamento personalizzato¡±.
I rischi della pressione alta
¡ª ?L¡¯ipertensione pu¨° essere molto pericolosa, poich¨¦ ¨¨ il principale fattore che determina ictus, infarto e insufficienza renale. Inoltre, non sempre ci sono delle importanti manifestazioni sintomatiche, per cui, se non c¡¯¨¨ un controllo costante della pressione arteriosa,?il rischio di essere sorpresi dall¡¯ipertensione si alza. Spesso, infatti, ci si accorge di avere la pressione alta solo quando si comincia a stare realmente male. In altri casi, i sintomi possono andare dalle palpitazioni al mal di testa.
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