OMEOPATIA

I migliori rimedi omeopatici per chi fa sport: i consigli dell'esperta

Roberto De Filippis

Questi prodotti aiutano anche a migliorare le performance. Le raccomandazioni della dottoressa Capra in occasione della Giornata Mondiale dell'Omeopatia

Perch¨¦ la cura risulti pi¨´ efficace, i rimedi farmacologici tradizionali possono essere integrati con quelli omeopatici. In alcune circostanze, specie quando ci si trova di fronte a problemi acuti, questi ultimi possono non essere sufficienti. In altri casi, per¨°, assicurano ottimi risultati anche se sono utilizzati da soli. In occasione della Giornata Mondiale dell¡¯Omeopatia, vediamo quali sono i rimedi che possono essere maggiormente d¡¯aiuto agli sportivi.

traumi articolari e non solo

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Grazie all¡¯omeopatia ¨¨ possibile curare patologie acute e croniche senza nuocere all¡¯organismo, in quanto i rimedi impiegati sono privi di effetti collaterali. Ci¨° rappresenta un indubbio vantaggio per qualsiasi persona, compreso chi pratica sport con regolarit¨¤. Soprattutto i malanni tipici dell¡¯autunno e dell¡¯inverno possono obbligare a sospendere l¡¯attivit¨¤ fisica per qualche giorno; per chi ¨¨ impegnato nella preparazione di una competizione significa dover modificare il programma d¡¯allenamento, con il rischio di non arrivare nelle condizioni ottimali il giorno della gara. Facendo invece affidamento su specifici rimedi omeopatici si possono prevenire i malanni caratteristici dei cambi di stagione. L¡¯utilit¨¤ dell¡¯omeopatia non ¨¨ per¨° limitata all¡¯autunno e all¡¯inverno, ¨¨ utile anche in primavera. Infatti, vi si pu¨° fare affidamento anche per curare traumi muscolo-tendinei. Oltre al noto effetto antidolorifico, l¡¯arnica ¨¨ preziosa per riparare le lesioni a carico di muscoli e tendini. ¡°Disponibile in varie formulazioni (granuli, gocce, crema e gel, ndr) pu¨° essere usata sia localmente sia per via sistemica¡± spiega la dottoressa Daniela Capra, medico dello sport. Naturalmente, se per una semplice contusione ¨¨ sufficiente l¡¯utilizzo della sola arnica, per lesioni pi¨´ serie si pu¨° far ricorso anche agli antidolorifici tradizionali. Grazie al suo effetto miorilassante, in caso di contratture fornisce invece un aiuto prezioso il cuprum. ¡°Cos¨¬ come l¡¯arnica, anche questo rimedio pu¨° essere utilizzato con un¡¯elevata frequenza (anche ogni ora) se l¡¯infortunio provoca molto fastidio. A mano a mano che i fastidi si attenuano bisogna diminuire il numero di somministrazioni quotidiane. Le cure omeopatiche vanno comunque portate avanti fino alla completa scomparsa della sintomatologia¡± raccomanda l¡¯esperta.

rilassare la mente

¡ª ?

I rimedi omeopatici possono avere effetti positivi anche sulla sfera emotiva di chi pratica sport. Per esempio, sono tanti gli atleti che dopo essersi preparati al meglio, in gara non riescono a esprimersi al massimo del proprio potenziale a causa dell¡¯ansia che li attanaglia. Dall¡¯avena sativa alla camomilla, dalla passiflora al luppolo fino alla valeriana, sono numerose le sostanze che si possono trovare all¡¯interno dei rimedi omeopatici che servono a rilassare. A volte ¨¨ sufficiente una sola somministrazione la sera prima della competizione per migliorare notevolmente la situazione. ¡°Questi rimedi, che aumentano anche la qualit¨¤ del riposo notturno, non hanno il cosiddetto ¡®effetto rimbalzo¡¯ tipico dei farmaci anti-ansia tradizionali. Infatti, eliminano la tensione senza offuscare la mente, non causando sonnolenza e non pregiudicando la lucidit¨¤ mentale n¨¦, quindi, le performance¡± sottolinea la dottoressa Capra.

migliorare la digestione

¡ª ?

A non consentire di dare il 100% durante una gara o un allenamento ci possono essere anche i?problemi digestivi. Pure in questi casi, pu¨° essere d¡¯aiuto l¡¯omeopatia. Per esempio, il cardo mariano svolge un¡¯azione disintossicante nei confronti del fegato ed ¨¨ un prezioso alleato in presenza di nausea e vomito. Quando si presentano disturbi prettamente digestivi ¨¨ indicata anche la nux vomica, mentre alcune formulazioni che comprendono il magnesio garantiscono ottimi risultati nei confronti degli spasmi addominali. ¡°Pur non avendo effetti collaterali, i rimedi omeopatici non vanno usati con leggerezza, perch¨¦ se impiegati quando non ¨¨ necessario possono comunque causare problemi. Perci¨°, almeno inizialmente bisognerebbe farsi consigliare da un medico esperto in omeopatia. Soltanto quando si comprende bene in quali circostanze utilizzare? un rimedio e come vi si pu¨° fare da soli¡± conclude la dottoressa Capra.

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