Questi prodotti aiutano anche a migliorare le performance. Le raccomandazioni della dottoressa Capra in occasione della Giornata Mondiale dell'Omeopatia
Perch¨¦ la cura risulti pi¨´ efficace, i rimedi farmacologici tradizionali possono essere integrati con quelli omeopatici. In alcune circostanze, specie quando ci si trova di fronte a problemi acuti, questi ultimi possono non essere sufficienti. In altri casi, per¨°, assicurano ottimi risultati anche se sono utilizzati da soli. In occasione della Giornata Mondiale dell¡¯Omeopatia, vediamo quali sono i rimedi che possono essere maggiormente d¡¯aiuto agli sportivi.
traumi articolari e non solo
¡ª ?Grazie all¡¯omeopatia ¨¨ possibile curare patologie acute e croniche senza nuocere all¡¯organismo, in quanto i rimedi impiegati sono privi di effetti collaterali. Ci¨° rappresenta un indubbio vantaggio per qualsiasi persona, compreso chi pratica sport con regolarit¨¤. Soprattutto i malanni tipici dell¡¯autunno e dell¡¯inverno possono obbligare a sospendere l¡¯attivit¨¤ fisica per qualche giorno; per chi ¨¨ impegnato nella preparazione di una competizione significa dover modificare il programma d¡¯allenamento, con il rischio di non arrivare nelle condizioni ottimali il giorno della gara. Facendo invece affidamento su specifici rimedi omeopatici si possono prevenire i malanni caratteristici dei cambi di stagione. L¡¯utilit¨¤ dell¡¯omeopatia non ¨¨ per¨° limitata all¡¯autunno e all¡¯inverno, ¨¨ utile anche in primavera. Infatti, vi si pu¨° fare affidamento anche per curare traumi muscolo-tendinei. Oltre al noto effetto antidolorifico, l¡¯arnica ¨¨ preziosa per riparare le lesioni a carico di muscoli e tendini. ¡°Disponibile in varie formulazioni (granuli, gocce, crema e gel, ndr) pu¨° essere usata sia localmente sia per via sistemica¡± spiega la dottoressa Daniela Capra, medico dello sport. Naturalmente, se per una semplice contusione ¨¨ sufficiente l¡¯utilizzo della sola arnica, per lesioni pi¨´ serie si pu¨° far ricorso anche agli antidolorifici tradizionali. Grazie al suo effetto miorilassante, in caso di contratture fornisce invece un aiuto prezioso il cuprum. ¡°Cos¨¬ come l¡¯arnica, anche questo rimedio pu¨° essere utilizzato con un¡¯elevata frequenza (anche ogni ora) se l¡¯infortunio provoca molto fastidio. A mano a mano che i fastidi si attenuano bisogna diminuire il numero di somministrazioni quotidiane. Le cure omeopatiche vanno comunque portate avanti fino alla completa scomparsa della sintomatologia¡± raccomanda l¡¯esperta.
rilassare la mente
¡ª ?I rimedi omeopatici possono avere effetti positivi anche sulla sfera emotiva di chi pratica sport. Per esempio, sono tanti gli atleti che dopo essersi preparati al meglio, in gara non riescono a esprimersi al massimo del proprio potenziale a causa dell¡¯ansia che li attanaglia. Dall¡¯avena sativa alla camomilla, dalla passiflora al luppolo fino alla valeriana, sono numerose le sostanze che si possono trovare all¡¯interno dei rimedi omeopatici che servono a rilassare. A volte ¨¨ sufficiente una sola somministrazione la sera prima della competizione per migliorare notevolmente la situazione. ¡°Questi rimedi, che aumentano anche la qualit¨¤ del riposo notturno, non hanno il cosiddetto ¡®effetto rimbalzo¡¯ tipico dei farmaci anti-ansia tradizionali. Infatti, eliminano la tensione senza offuscare la mente, non causando sonnolenza e non pregiudicando la lucidit¨¤ mentale n¨¦, quindi, le performance¡± sottolinea la dottoressa Capra.
migliorare la digestione
¡ª ?A non consentire di dare il 100% durante una gara o un allenamento ci possono essere anche i?problemi digestivi. Pure in questi casi, pu¨° essere d¡¯aiuto l¡¯omeopatia. Per esempio, il cardo mariano svolge un¡¯azione disintossicante nei confronti del fegato ed ¨¨ un prezioso alleato in presenza di nausea e vomito. Quando si presentano disturbi prettamente digestivi ¨¨ indicata anche la nux vomica, mentre alcune formulazioni che comprendono il magnesio garantiscono ottimi risultati nei confronti degli spasmi addominali. ¡°Pur non avendo effetti collaterali, i rimedi omeopatici non vanno usati con leggerezza, perch¨¦ se impiegati quando non ¨¨ necessario possono comunque causare problemi. Perci¨°, almeno inizialmente bisognerebbe farsi consigliare da un medico esperto in omeopatia. Soltanto quando si comprende bene in quali circostanze utilizzare? un rimedio e come vi si pu¨° fare da soli¡± conclude la dottoressa Capra.
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