INFORTUNI
I traumi? Si curano con il protocollo Peace and Love
Peace and love non ¨¨ solo una filosofia di vita. ? anche un protocollo di trattamento dei traumi che si articola in diverse fasi. Il protocollo Peace and Love nasce con l¡¯obiettivo di gestire gli infortuni muscolo scheletrici in fase acuta. I criteri su cui si fonda prevedono da un lato di evitare il riposo assoluto e dall¡¯altro di non usare il ghiaccio e gli antinfiammatori.
IL PROTOCOLLO PEACE AND LOVE NON OSTACOLA L¡¯INFIAMMAZIONE
¡ª ?Peace and Love ¨¨ un acronimo e ogni lettera indica un passo del percorso di cura del protocollo. La P sta per ¡°protection¡±, ossia protezione, e ha l¡¯obiettivo di evitare ulteriori traumi alla parte infortunata. Per esempio, in caso di distorsioni a caviglie e ginocchia ¨¨ indicato l¡¯uso di stampelle. Con E si intende ¡°elevation¡± (elevazione). L¡¯arto infortunato andrebbe tenuto il pi¨´ a lungo possibile sollevato, a un¡¯altezza appena superiore a quella del cuore. Cos¨¬ si facilita il ritorno dei fluidi verso quest¡¯organo, prevenendo ristagni nell¡¯area traumatizzata. Con A si indica ¡°avoid anti-inflammatories¡±, cio¨¨ di evitare antinfiammatori; lo stesso vale per il ghiaccio che ha lo stesso effetto, oltre a lenire il dolore. ¡°L¡¯infiammazione ¨¨ un processo che consiste nel richiamo di fluidi utili alla guarigione e che l¡¯organismo mette in atto per riparare i tessuti. Ghiaccio e antinfiammatori ostacolano questo processo, rallentando la guarigione. Abbassando la temperatura l¡¯edema tende poi a diventare meno fluido e questo pu¨° favorire una fibrotizzazione della cicatrice¡± spiega la dottoressa Michela Galizzi, fisioterapista coordinatrice dei Punti Raf First Clinic di Milano e fisioterapista ufficiale delle Forze Speciali Svizzere (Ksk). La C sta per ¡°compression¡± (compressione): prevede il bendaggio della parte lesionata, cos¨¬ da contenere il gonfiore. Con E si indica ¡°education¡± (educazione). ? importante che il paziente sappia sempre come comportarsi in ogni fase del processo di guarigione. Il riposo assoluto ¨¨ sempre sconsigliato; ¨¨ meglio una minima attivit¨¤ fisica, sopportando un leggero dolore. Queste raccomandazioni sono valide nei tre giorni successivi all¡¯infortunio.
PROTOCOLLO PEACE AND LOVE: L¡¯ESERCIZIO AIUTA A GUARIRE
¡ª ?Dal quarto giorno in avanti bisogna invece attenersi alle indicazioni riassunte nella sigla Love. L sta per ¡°load¡±, cio¨¨ ¡°carico¡±, che rappresenta lo strumento per stimolare i tessuti a guarire pi¨´ velocemente. Il carico va ¡°dosato¡± in base all¡¯infortunio: pi¨´ ¨¨ grave, minore deve essere il carico. O indica ¡°optimism¡± (ottimismo). La consapevolezza e uno spirito positivo riducono infatti la percezione del dolore. V sta per ¡°vascularisation¡±, ossia vascolarizzazione. A partire dal quarto giorno ¨¨ consigliato un esercizio aerobico per stimolare la funzione cardiovascolare. Di un superiore apporto d¡¯ossigeno beneficiano tutti i tessuti dell¡¯organismo, compresi quelli infortunati. ¡°Se il trauma interessa gli arti inferiori, si pu¨° svolgere esercizio fisico con le braccia e viceversa¡± consiglia la dottoressa Galizzi. Infine, la E indica ¡°exercise¡± (esercizio), inteso come recupero del movimento stimolando la propriocezione e la forza. Anche in questo caso ¨¨ importante regolarsi bene con i carichi, aumentandoli gradualmente in accordo con il fisioterapista. Per esempio, in caso di strappi ci sono esercizi specifici, che favoriscono la disposizione corretta delle fibre muscolari.?
MENO RICADUTE GRAZIE AL PROTOCOLLO PEACE AND LOVE
¡ª ?A volte gli infortuni non sono altro che il risultato di una scorretta gestione di una lesione precedente. Grazie al protocollo Peace and Love il rischio di potenziali ricadute diminuisce. Aspetti fondamentali di questo trattamento sono il dolore e il gonfiore, che rappresentano i termometri della situazione. ¡°Dolore e gonfiore sono preziosi alleati nella corretta gestione del trauma. Per esempio, ¨¨ facendo riferimento a essi che ci si dovrebbe regolare nei carichi nella fase di recupero¡± prosegue la dottoressa Galizzi. Se nel protocollo Peace and Love l¡¯utilizzo di farmaci antinfiammatori ¨¨ sconsigliato assolutamente, in altri protocolli ¨¨ invece contemplato. Anche in questi trattamenti, per¨°, non vanno usati sempre, ma soltanto in fase acuta, privilegiando le formulazioni in crema. ¡°Il protocollo Peace and Love ¨¨ utile anche a quei ragazzi che, infortunandosi spesso perch¨¦ non trattano correttamente i traumi, abbandonano l¡¯attivit¨¤ sportiva, diventando sedentari e rischiando di accumulare chili di troppo, con tutti i risvolti negativi sulla salute che ci¨° comporta¡± conclude l¡¯esperta.?
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