? una condizione che si sperimenta in un periodo di forte stress o dopo attivit¨¤ particolarmente impegnative. Ecco come rimediare con alimenti sani che danno maggior senso di saziet¨¤
L'aumento dell'appetito ¨¨ una condizione che abbiamo sperimentato tutti e tutte almeno una volta nella vita, magari in un periodo di forte stress o dopo attivit¨¤ particolarmente impegnative. ? una risposta fisiologica che si verifica quando la quantit¨¤ di cibo che abbiamo consumato non si ¨¨ rivelata sufficiente a calmare il senso di fame. E se l'aumento dell'appetito fosse il sintomo di un problema medico?
Se sperimentiamo un improvviso aumento dell'appetito e ci sentiamo di escludere alcune delle cause principali di questa condizione, come la necessit¨¤ di recuperare energia dopo un allenamento o una limitata assunzione di cibo, ¨¨ il caso di approfondire e capirne le cause dal momento che l'aumento dell'appetito figura tra i sintomi di diverse patologie, alcune pi¨´ gravi di altre e non sempre facili da diagnosticare.
Le malattie associate all'aumento dell'appetito
¡ª ?Tra le patologie che possono essere associate all'aumento dell'appetito troviamo:
- Ansia
- Depressione
- Disturbo da Alimentazione Incontrollata
- Intolleranze alimentari
- Sindrome premestruale
- Stress
- Tumore al pancreas
- Ulcera duodenale
- Ulcera peptica
Come rimediare all'aumento dell'appetito
¡ª ?Prima di entrare in allarme e rivolgersi al proprio medico per tutti gli accertamenti del caso ¨¨ possibile adottare qualche piccolo accorgimento per fermare l'aumento dell'appetito e limitare cos¨¬ i danni dall'aumento di cibo che siamo portati a ingerire per fermare la sensazione di fame. La soluzione ci arriva da tutti quegli alimenti sani e in grado di aumentare il senso di saziet¨¤, come il sedano, il finocchio o le carote da consumare senza cottura.
Molto utile pu¨° rivelarsi anche bere un bicchiere di acqua prima di ogni pasto, cos¨¬ da aumentare il senso di saziet¨¤ ancor prima di mettersi a mangiare, e avere sempre a disposizione snack poco calorici e salutari come frutta e verdura da gustare tra un pasto principale e l'altro. Anche i brodi e le zuppe possono rivelarsi dei validi alleati contro l'aumento dell'appetito, ma se il problema persiste ¨¨ necessario rivolgersi al proprio medico.
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