Le buone abitudini alimentari sono uno dei segreti, ma non l¡¯unico. Ecco qualche consiglio utile a ridurre il girovita
Il gonfiore della pancia ha molteplici cause, non sempre e solo riconducibili al grasso in eccesso. Spesso alla base di una pancia gonfia si nasconde un'intolleranza alimentare o una problematica che riguarda l'intestino. Prima di ricorrere a diete fai da te o sessioni infinite di addominali, ¨¨ bene escludere qualsiasi causa organica e consultare un medico o un nutrizionista. Nel frattempo, un modo efficace per appiattire la pancia ¨¨ seguire una dieta ricca di verdure e frutta (che garantiscono l'apporto di fibre quotidiano), evitare gli alcolici e tutti i prodotti ricchi di zuccheri. Un aiuto pu¨° arrivare anche dagli integratori alimentari drenanti, che favoriscono le funzioni depurative dell'organismo e il processo digestivo.?
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