Sport contro lo stress: all'aria aperta è meglio!

I volontari dello studio hanno praticato regolarmente?uno sport indoor (come aerobica, basket, nuoto, scherma o pallavolo) oppure uno sport all'aperto (come corsa, calcio o mountain bike). Così è emerso che coloro che avevano giocato a calcio, corso o pedalato all'aperto, in un parco o su un prato, avevano riscontrato maggiori benefici a livello di umore di chi aveva fatto comunque sport ma al chiuso. E se andare in mountain bike riduce soprattutto lo stress, correre (all'aperto) combatte il cattivo umore, l'ansia e l'irrequietezza. Oltre, ovviamente, ad allontanare chili di troppo e le malattie legate all'obesità.?