Gi¨¤ studi precedenti avevano mostrato come fare sport nella natura sia benefico per la salute mentale: la natura e l'aria aperta sono in grado di trasmettere una sensazione di calma che gli ambienti chiusi non hanno. Muoversi libera endorfine, fondamentali per il buon umore, e aiuta a combattere l'insonnia.?Ora questo nuovo studio inglese ha voluto confrontare gli effetti dell'allenamento all'aperto e al chiuso sui livelli di stress e ha voluto osservare i benefici specifici dei vari sport. E se ¨¨ vero che qualunque attivit¨¤ fisica migliora l'umore, lo stesso sport fatto all'aperto d¨¤ maggiori effetti benefici a livello mentale.?
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