Uno studio britannico evidenzia che i benefici di qualsiasi disciplina sportiva sono maggiori se ci si allena all'aperto. Soprattutto per combattere stress e ansia
Fare sport fa sempre bene, ma farlo all'aperto fa meglio, almeno se si vuole combattere lo?stress.?Secondo uno studio condotto dai ricercatori dell'Universit¨¤ di Roehampton, nel Regno Unito, correre, camminare o fare un giro in mountain bike in uno spazio verde, tra alberi e campi verdi, ha un impatto pi¨´ positivo sulla salute mentale che praticare attivit¨¤ fisica al chiuso, in palestra. E ci sono anche indicazioni precise: si vuole contrastare solo lo stress la bici ¨¨ l'allenamento consigliato, ma se si ¨¨ anche di cattivo umore e ansiosi allora ¨¨ meglio la corsa.?
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