Queste competenze definite dall¡¯OMS sono un percorso per cui non si smette mai di imparare. Dalla comunicazione alla conoscenza di s¨¦, cosa pu¨° tornare utile
C'¨¨ chi si definisce "uomo della strada" ed ¨¨ autodidatta da sempre, chi fa qual che pu¨° con i mezzi che ha e chi si affida a specialisti. Imparare a vivere in equilibrio surfando sugli imprevisti e le difficolt¨¤ non ¨¨ facile. Eppure dovrebbe essere alla portata tutti. A questo?servono le life skills, termine coniato dall'OMS per definire l'insieme delle capacit¨¤ sociali, cognitive ed emotive per affrontare le sfide della vita. Era il 1993 quando il Dipartimento di Salute Mentale dell'Organizzazione Mondiale della Sanit¨¤ definiva l'importanza di queste abilit¨¤ psicosociali nella vita di ogni individuo. Ma in cosa consistono queste life skills e come si possono applicare nella vita quotidiana?
le 10 life skills dell'oms
¡ª ?L'OMS suddivide le life skills in dieci macro competenze:
- decision making ovvero la capacit¨¤ di prendere decisioni: saper elaborare in modo attivo il processo decisionale prendendo la decisione pi¨´ opportuna;?
- problem solving ovvero la capacit¨¤ di prendere decisioni: saper risolvere in modo costruttivo i problemi e le criticit¨¤;?
- pensiero creativo, cio¨¨ l¡¯abilit¨¤ di trovare soluzioni alternative alle svariate situazioni e difficolt¨¤ che si presentano nella vita;
- senso critico, ovvero la capacit¨¤ di rielaborare in modo autonomo;?
- comunicazione efficace: sapersi esprimere in modo efficace nelle diverse situazioni, saper esprimere sentimenti, bisogni e stati d¡¯animo in modo appropriato, essere in grado di ascoltare l¡¯altro;?
- capacit¨¤ di relazionarsi?con gli altri, che consiste nella capacit¨¤ di stabilire e mantenere relazioni? o di interromperle in modo non violento;?
- conoscenza di s¨¦, delle proprie abilit¨¤, dei propri punti di forza e di debolezza e dei propri bisogni;?
- empatia,?ovvero la capacit¨¤ di ¡°mettersi nei panni dell¡¯altro¡±, cercando di capire il punto di vista dell'altro;?
- gestione e consapevolezza delle emozioni;?
- gestione dello stress?ovvero la capacit¨¤ di riconoscere le cause che creano tensione, di saper mettere in atto dei cambiamenti, di sapersi adattare alle situazioni.
imparare le life skills
¡ª ?Le life skills non sono innate, ma si acquisiscono attraverso l'apprendimento e la pratica. Ad esempio, il problem solving pu¨° essere considerato come una serie di passaggi da compiere: definire il problema; pensare a tutti i diversi tipi di soluzioni al problema; pesare i vantaggi e gli svantaggi di ciascuno; scegliere la soluzione e il piano pi¨´ adeguati per realizzarlo. In tal senso, i contesti principali deputati all'apprendimento delle life skills sono la scuola e la famiglia, anche se non sono gli unici. Esistono numerosi programmi in tutto il mondo, applicati anche in Italia, di life skills training in grado di ridurre e prevenire, specie nei giovani, l'uso di droghe, alcol, tabacco ed episodi di violenza. Il coinvolgimento degli insegnanti nella realizzazione dei questi programmi ¨¨ un elemento chiave: agire sulle figure educative di riferimento rientra in una logica di intervento che mira a modificare il contesto di vita degli studenti per creare le condizioni ottimali affinch¨¦ l¡¯ambiente sia meno predisponente al consumo di sostanze o ad altri comportamenti a rischio e funga da fattore protettivo. Tuttavia, ¨¨ possibile allenare le proprie life skills anche in contesti non strutturati e organizzati come la scuola. Per migliorare le competenze comunicative, per esempio, ¨¨ possibile abituarsi al dialogo e al confronto quotidiano in famiglia, cercando di empatizzare con il proprio interlocutore. Per sviluppare il senso critico, i libri sono senza dubbio lo strumento pi¨´ adatto, ma anche riviste di settore, podcast e documentari. Infine, esistono svariati corsi sul tema tenuti da psicologi, che possono essere un valido aiuto per incrementare il benessere e la crescita personale, in linea con gli obiettivi individuati dall'OMS.? ?
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