Non esiste una disciplina completa, n¨¦ una migliore delle altre. I consigli del dottor Carlo Napolitano?
Per i bambini, il ritorno dalle vacanze non coincide solo con la ripresa delle attivit¨¤ scolastiche. Infatti, per molti settembre ¨¨ anche il mese in cui iniziano i corsi sportivi. Orientarsi tra le numerose attivit¨¤ fisiche proposte non ¨¨ semplice, ma non per questo bisogna rinunciare a farlo, perch¨¦ anche (e soprattutto) per i pi¨´ piccoli lo sport comporta benefici a 360 gradi, di cui godranno anche in futuro. Vediamo dunque su quali criteri basarsi per scegliere la disciplina che pi¨´ si addice al bambino.
LO SPORT HA EFFETTI POSITIVI ANCHE SUL cervello
¡ª ?L¡¯organismo umano ¨¨ predisposto al movimento, motivo per cui la sedentariet¨¤ ¨¨ un atteggiamento ¡°contro natura¡±. Fin da piccoli l¡¯attivit¨¤ fisica ¨¨ d¡¯aiuto in quanto permette di acquisire competenze neuropsicomotorie che, da bambini, si assimilano molto pi¨´ facilmente che da adulti. ¡°Perci¨°, i figli andrebbero avviati allo sport il prima possibile, tenendo per¨° sempre in considerazione le loro aspirazioni, et¨¤ e caratteristiche. Infatti, l¡¯attivit¨¤ fisica ¨¨ come un farmaco: se adeguata alle condizioni del bimbo, svolta bene e alle giuste ¡®dosi¡¯ comporta numerosi benefici, mentre se praticata scorrettamente o troppo spesso e se al piccolo non piace pu¨° avere risvolti negativi¡± sottolinea il dottor Carlo Napolitano, pediatra dell¡¯ambulatorio di Counseling Sportivo Pediatrico del CDI (Centro Diagnostico Italiano) di Milano. Oltre che sotto l¡¯aspetto fisico, l¡¯attivit¨¤ sportiva ha effetti positivi anche sotto l¡¯aspetto mentale e favorisce la socializzazione.
LE FORZATURE SONO CONTROPRODUCENTI
¡ª ?In base a quali criteri si pu¨° capire quale sport faccia al caso del proprio figlio? ¡°Da piccoli l¡¯attivit¨¤ sportiva deve essere innanzitutto un divertimento. In tal senso, le costrizioni sono controproducenti e rischiano di trasformare il bambino in un futuro adulto sedentario. Una minima forzatura sarebbe opportuna solo nei confronti del nuoto, disciplina che in pratica non ha controindicazioni. Fin dai 4 mesi si pu¨° iscrivere il piccolo a un corso di acquaticit¨¤ neonatale, cos¨¬ da fargli prendere confidenza con l¡¯acqua, per poi passare a un corso di nuoto vero e proprio, in modo che il figlio possa fare il bagno in sicurezza anche al mare o al lago¡± risponde il dottor Napolitano. Non tutte le discipline sono per¨° adatte a ogni bambino. Per esempio, i soggetti in sovrappeso dovrebbero inizialmente evitare attivit¨¤ come la pallavolo e il basket per non sottoporre, con i frequenti salti che esse richiedono, la colonna vertebrale a stress eccessivi. Al contrario, a questi bimbi sono indicate discipline come il pattinaggio (sia a rotelle sia su ghiaccio) e il nuoto, in cui la colonna vertebrale non ¨¨ particolarmente sollecitata. Una volta smaltiti i chili in pi¨´, i bambini avranno la possibilit¨¤ di cimentarsi nello sport che desiderano.
LO SPORT FA CRESCERE ANCHE SOTTO L¡¯ASPETTO MENTALE
¡ª ?Quando ci si appassiona a un¡¯attivit¨¤, anche i sacrifici che questa comporta non sono percepiti come tali. Lo sport ¨¨ una vera e propria palestra di vita, che aiuta anche a forgiare il carattere. Grazie a esso i bambini capiscono che non si raggiungono risultati se non si fa tesoro dei propri errori, sviluppando cos¨¬ competenze e schemi di ragionamento senza rendersene nemmeno conto. ¡°Per esempio, l¡¯arrampicata insegna a riflettere e a non prendere decisioni affrettate, perch¨¦ per proseguire la scalata non bisogna pensare solo alla prima mossa da compiere, ma anche alle successive. Il tiro con l¡¯arco ¨¨ invece utile per aumentare l¡¯autostima. Fare centro con la freccia ¨¨ sempre fonte di soddisfazione. Per far credere di pi¨´ i piccoli in se stessi, prima il bersaglio ¨¨ posizionato molto vicino, quindi allontanato progressivamente¡± spiega il dottor Napolitano.
SPORT E BAMBINI: IMPARARE LA TECNICA ? FONDAMENTALE
¡ª ?Riguardo al tema ¡°sport e bambini¡±, un mito da sfatare ¨¨ quello che esista uno sport completo, solitamente indicato nel nuoto. ¡°Nessuna disciplina ¨¨ davvero completa, perci¨° ¨¨ utile provare a cimentarsi in diverse e praticarne pi¨´ di una. Ovviamente, ¨¨ altrettanto importante non esagerare ed evitare che l¡¯attivit¨¤ sportiva rappresenti uno stress per il piccolo¡± precisa il dottor Napolitano. Perch¨¦ poi lo sport comporti effettivamente benefici fisici ¨¨ fondamentale imparare a eseguire correttamente i gesti tecnici. Per questo motivo, ¨¨ opportuno rivolgersi a societ¨¤ che possono contare su allenatori preparati. Pu¨° capitare che dopo un certo periodo il piccolo mostri segni di disaffezione nei confronti di uno sport. In questi casi, i genitori dovrebbero cercare di capire se il problema sia la disciplina in s¨¦ o l¡¯ambiente (cio¨¨ l¡¯allenatore e i compagni), cos¨¬ da valutare se cambiare attivit¨¤ o soltanto societ¨¤ sportiva. ¡°Altre volte la pratica di uno sport pu¨° causare problemi fisici al bambino, come per esempio asimmetrie o vizi posturali. In queste circostanze ¨¨ compito del pediatra monitorarne la crescita e valutare con i genitori e il piccolo se continuare o meno a praticare la disciplina alla base del problema¡± conclude il dottor Napolitano.
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