Indipendentemente dal colore del cielo, che sia limpido o grigio e nebbioso, la temperatura in gradi centigradi ¨¨ la variabile decisiva, di cui occorre tenere conto, per scegliere l'outfit da corsa nelle mezze stagioni.
Se si attesta tra i dieci e i 15¡ã C, non sar¨¤ necessario coprirsi troppo. Vale la regola di aggiungere una decina di gradi in pi¨´ alla temperatura rilevata per definire in quali condizioni reali si correr¨¤. Semplicemente occorre non fermarsi alla primissima sensazione di freddo che si prova alla partenza. Gi¨¤ dopo il primo chilometro di corsa il corpo inizier¨¤ a carburare e la temperatura interna a salire.
Nelle tipiche giornate autunnali baster¨¤ quindi un base layer leggero - ovvero un primo strato tecnico, protettivo e traspirante, sottile e ad asciugatura rapida (pi¨´ info nella prossima scheda).
Per le pi¨´ abituate a correre tutto l'anno, uno short corto non ¨¨ sicuramente troppo azzardato. In alternativa, ¨¨ perfetto un leggings al ginocchio, anch'esso in tessuto dry, che asciuga rapidamente dal sudore.
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