Distorsione alla caviglia, che male! L'importanza del recupero

Se ne avete la possibilità, vi consiglio di effettuare fisioterapia in acqua: la ritengo l'attività di recupero più efficace da inserire nel percorso riabilitativo dopo un infortunio da distorsione alla caviglia: serve a riprendere fiducia in sé stessi perché l'acqua favorisce l'agilità e migliora l'ampiezza del raggio d'azione del piede. Gli esercizi in acqua sono molto utili anche per drenare l'edema. ?

Per facilitare e ridurre i tempi di recupero, un altro strumento fisioterapico importante è la tecarterapia e prima di ritornare alle corse una seduta osteopatica può aiutare a ritrovare l'assetto corretto con maggior disinvoltura.

Mi raccomando, non trascurare questi passaggi perché nel caso di una recidiva i tempi di guarigione potrebbero addirittura raddoppiare.