21 minuti al giorno: ecco la ricetta più semplice del vivere bene

Naturale, economico, efficace. ??il camminare. Parola di ricercatori, allenatori, filosofi e scrittori. Sì, anche loro. Veri fans di questa benefica attività fisica che brucia calorie, scarica lo stress, rende creativi, euforici e di buon umore. Ecco cosa hanno detto: ?Tutti i più grandi pensieri sono concepiti mentre si cammina? Friedrich Nietzsche, filosofo. E ancora ?Una passeggiata di prima mattina è una benedizione per tutto il giorno? Henry David Thoreau, scrittore. ?La vita stessa è un viaggio da fare a piedi? Bruce Chatwin, scrittore. Camminare quindi è un bisogno del nostro corpo, è creatività. Camminare aggiunge vita agli anni. (continua)