RUNNING
Il decalogo
Redazione
8 di 11:
?
Coprirsi tanto non serve per sudare e dimagrire di pi¨´, ma?porta ad eccessiva sudorazione e quindi disidratazione.
Parti con un gruppo di sportivi come te, scopri i viaggi di Gazzetta Adventure e Tribala all'insegna dello sport e del divertimento nel mondo
<strong>La sfida giusta</strong>
Comincia bene la giornata
Giusto allenamento
Esperto
Scarpe adatte
Pianifica anche i riposi
Non coprirti troppo?
<strong>Condividi la fatica
Non farti prendere dalla competizione
Stretching
11
? RIPRODUZIONE RISERVATA