Quando la camminata è un viaggio: il BioWalking, un'esperienza per tutti

Conoscere il corpo in movimento, riscoprire il piacere di stare all’aria aperta e muoversi in modo consapevole: con il BioWalking è possibile. “Nato da un’idea di Davide Giusti, Alice Sarto, Valentina Montanari all’interno della scuola di Bioginnastica, unisce i principi del Nordic Walking a quelli della Bioginnastica – spiega Stefania Tronconi coordinatrice dei progetto – "Non è una semplice camminata, ma un movimento sensoriale-percettivo, che ha una base in palestra, poi prosegue all’esterno. Con l’utilizzo dei bastoncini, lavora l’intera muscolatura, la postura a livello tridimensionale, la coordinazione e si ritrova un equilibrio nel cammino".

Il BioWalking è un viaggio, un’esperienza personalizzata. Si inizia con un colloquio con l’esperto (fase indoor) che permette di individuare eventuali problematiche, capire le necessità, se occorre intraprendere un lavoro individuale prima dell’inserimento in un gruppo. Una volta entrati in sintonia con se stessi, via libera a uscite, escursioni, camminando in sinergia con gli altri e ascoltando i messaggi del corpo. Dopo un po’ di pratica, si è in grado di individuare le rigidità nel movimento, capire quali parti del corpo ne sono più soggette, risolverle.

Dove farlo??"Campagna, parco, montagna, mare: così si entra a contatto con la natura e con se stessi in modo totale. Il BioWalking è destinato a tutti, a qualunque età: nessuna controindicazione. E’ consigliato nella prevenzione, per i grandi benefici sulla circolazione sanguigna e linfatica, sulla postura, nel recupero post infortunistico o operatorio, per chi vuole fare una completa attività che includa una buona componente aerobica”.

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