La disidratazione ¨¨ il nemico pi¨´ subdolo per chi va a piedi. Ma con i consigli della nostra esperta non vi farete trovare impreparati
Non sar¨¤ un¡¯attivit¨¤ impattante come il running, ma anche durante il cammino il fisico viene sottoposto a un buon livello di ¡°stress¡±, soprattutto per la durata dell¡¯impegno e per il fatto di rimanere tante ore all¡¯aria aperta, in qualsiasi condizione meteo. Per questo, preparazione fisica, idratazione e alimentazione vanno curate come per tutte le altre attivit¨¤ sportive.
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