L'attivit¨¤ fisica risulta fondamentale nella ricerca della migliore condizione: ma quanta ne serve? Scopriamolo insieme
Le ricette migliori sono quelle con pochi ingredienti e semplici, affermano i pi¨´ rinomati chef. E per preparare la ricetta del benessere ce ne vogliono due: alimentazione ipocalorica bilanciata e attivit¨¤ fisica. Quotidiana e costante.? Gi¨¤, perch¨¦ sono questi gli strumenti in grado di allenare le cellule dell¡¯organismo a funzionare al meglio delle loro capacit¨¤. In pratica a disattivare i geni pro-infiammatori e ad attivare quelli della longevit¨¤.(continua nella prossima scheda)
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