Organizza al meglio ma in modo essenziale la tua borsa da running per l'allenamento in pausa pranzo. L'abbigliamento per correre, scarpe da running, asciugamano, una pochette con gli accessori da toilette (utili delle salviette umide), una bottiglia d'acqua di riserva. Stop. Tutto il resto ¨¨ superfluo e ti rallenterebbe nelle operazioni di cambio. Se il tuo ambiente lavorativo lo consente, per accelerare puoi anche indossare parte dell'abbigliamento da running sotto gli abiti formali: t-shirt sotto la maglia e per le donne reggiseno o top sotto la camicia e leggins sotto un'ampia blusa.
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