Migliora la forza muscolare: palestra e tavola, ecco i tuoi alleati

Si chiama Body & Vai. E’ un metodo che sfrutta l’abbinamento dell’elettostimolatore a esercizi prima statici, per gli atleti neofiti e a seguire dinamici via via che l’esperienza aumenta ma sempre con l’obiettivo di personalizzare gli esercizi a seconda delle carenze muscolari di ogni sportivo. Si tratta di una metodica speciale e dedicata. Le sedute hanno una durata di 20 minuti, ideale eseguirne una a settimana per chi si allena almeno 3 volte in settimana. Il programma minimo per avere un miglioramento significativo è di circa 8 settimane. I benefici sono quelli di sviluppare la forza massima senza aumentare la massa muscolare ed evitare i rischi legati all’utilizzo dei sovraccarichi, come pesi e macchine. Risultato: una riduzione della spesa energetica a bassa intensità ed un incremento dell’efficienza ad intensità più elevate. Il metodo Body & Vai non è solo per lo sportivo ma anche per prevenzione, rehab e lipolitico

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(continua nella prossima scheda)