Il dottor Ferrari ha seguito il marciatore negli ultimi anni: "Il segreto ¨¨ metabolizzare la delusione, comprendere la nuova realt¨¤ e spostare il focus"
La parola chiave degli ultimi giorni ¨¨ determinazione. "Alex Schwazer aveva un obiettivo chiaro. Venuto meno, ne ha gi¨¤ fissato un altro prestigioso e si ¨¨ rimesso a lavorare. A modo suo". Giuseppe Ferrari, fisioterapista specializzato in Posturologia, Osteopatia e Mental Coaching, ¨¨ uno dei professionisti con cui il marciatore lavora da qualche anno. Dopo la comunicazione della mancata riduzione della squalifica, ha analizzato con Gazzetta Active la reazione dell¡¯atleta al Grande Fratello.
calo mentale e fisico
¡ª ?Il punto di partenza ¨¨ proprio la nota della Wada. "Conoscendo Alex, so che non fa mai nulla che non sia pianificato. Con questa comunicazione cambiano i tempi di allenamento, perch¨¦ nella sua ottica aveva tutto chiaro. Sperava in uno sconto di pena per gareggiare a marzo, stava lavorando in questo senso. Adesso, anche considerando un eventuale ricorso, si andr¨¤ un po¡¯ pi¨´ in l¨¤". Il dottor Ferrari commenta la reazione di Schwazer e il concetto ripetuto pi¨´ volte ¨¨ quello di forza mentale: "Con lui, mi stupisco sempre. Ha mollato un attimo perch¨¦ non aveva senso continuare a spingere con quei ritmi, il rischio per un atleta ¨¨ entrare in forma troppo presto e poi non riuscire a gestire la stagione. ? per¨° molto risoluto e ha individuato un nuovo obiettivo, in puntata ha parlato di record italiano della 20 km di marcia. Ecco, Alex ¨¨ questo. Il simbolo di una persona che ha uno scopo e lotta per raggiungerlo a ogni costo, nonostante le avversit¨¤. A luglio, quando potr¨¤ rientrare, dimostrer¨¤ il suo valore".
lucidit¨¤
¡ª ?L¡¯altro elemento che colpisce il dottor Ferrari ¨¨ la lucidit¨¤ mostrata: "Non so se far¨¤ ricorso, per¨° ¨¨ rimasto sul pezzo nonostante il colpo. Si sta prendendo il tempo necessario per decidere come muoversi. Alla fine sorrider¨¤ lui, anche se non raggiunger¨¤ il traguardo fissato". L¡¯analisi si sposta in seguito su un piano generale: "C¡¯¨¨ un fallimento? Ok, mi prendo un momento per metabolizzare la delusione e la nuova realt¨¤, poi sposto il focus e mi concentro su ci¨° che posso fare. Un comportamento da manuale, una strategia vincente. In queste settimane Alex ha lavorato bene, con una freschezza atletica non banale alla sua et¨¤. Ora vuole dimostrare a tutti il valore che sa di avere".
gestione
¡ª ?Un altro degli aspetti toccati dal mental coach ¨¨ la gestione dei carichi: "Per un atleta ¨¨ sempre una delle questioni pi¨´ delicate in una pianificazione degli allenamenti, che siano tecnici, di forza o aerobici. Molti spingono sempre a livello submassimale, rischiando di arrivare alla gara stremati, a volte stressati e con qualche infortunio. In questo sono molto importanti i tempi di riposo e di scarico, ci¨° che Alex ha unito al momento di scoramento. ? con intelligenza che si arriva a dare il massimo, nonostante i fattori disturbanti". In chiusura, il dottor Ferrari porta il discorso su una tematica generale: "Alex ¨¨ stato bravissimo in questi giorni, prendendosi il tempo giusto per studiare una nuova strategia. ? riuscito a farlo da solo perch¨¦ ha gi¨¤ una mentalit¨¤ vincente, mentre per tante persone pu¨° essere importante farsi aiutare in un momento cos¨¬. Il consiglio ¨¨ pensare alle cose buone fatte in precedenza, analizzando il contesto per ripartire e soprattutto cercando di non buttar via quanto costruito".
? RIPRODUZIONE RISERVATA