Ricardo Costa, principale autore dello studio, ha dichiarato - dopo 20 anni di ricerche - che l'eccessivo allenamento pu¨° compromettere l'integrit¨¤ e la funzionalit¨¤ dell'intestino: tuttavia, ha aggiunto che ad ogni modo unĄŻalimentazione a carattere antinfiammatorio cio¨¨ con un consumo moderato di carboidrati a rapido assorbimento, una scarsa assunzione di glutine, un adeguato apporto di acidi grassi omega-3 e polifenoli possono prevenire il rischio di danni intestinali e attenuare la funzione compromessa.
Fonte:
Costa RJS, Miall A, Khoo A, Rauch C, Snipe R, Cam?es-Costa V, Gibson P. Gut-training: the impact of two weeks repetitive gut-challenge during exercise on gastrointestinal status, glucose availability, fuel kinetics, and running performance. Appl Physiol Nutr Metab. 2017 May;42(5):547-557.
? RIPRODUZIONE RISERVATA