Un corpo ben allenato non ¨¨ nulla senza una mente lucida e centrata. Per questo motivo ¨¨ importante lavorare anche sulla mente per poter mantenere il focus in acqua davanti agli imprevisti. Tecniche come lo yoga e la meditazione sono perfette per questo scopo. Portano consapevolezza nel corpo e in s¨¦ stessi e permettono di lavorare anche sulla respirazione, parte fondamentale del surf come di qualsiasi altro sport o attivit¨¤ quotidiana. Con maggior presenza mentale ¨¨ pi¨´ facile mantenere la calma in acqua e rimanere focalizzati nel momento presente e in ci¨° che si sta facendo.
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