Windsurf, Federico Pilloni fenomeno mondiale a 15 anni: “Oltre 4 ore di allenamento, ma la scuola conta. Sogno le Olimpiadi”

Federico Pilloni, classe 2006, ha vinto i mondiali giovanili in Oman, nella classe Windsurfer Bic Techno 293+: “Ma il futuro è il foil: ora cambia anche la mia preparazione. Piani alternativi al windsurf? Scienze motorie o ingegneria nautica”

Dalla sua Sardegna all’Oman, terra in cui ha appena vinto i Mondiali giovanili di Vela, nella classe Windsurfer Bic Techno 293+ maschile. Tredici prove, dieci vittorie. “Considerando che vengono scartati i due punteggi peggiori, ho chiuso con dieci primi posti e un secondo posto. Quasi la perfezione”. Il nuovo fenomeno del windsurf italiano è Federico Pilloni: classe 2006, nato a Cagliari, mamma inglese. Un ragazzo con in testa un futuro ad alti livelli sulla tavola, ma che tiene in considerazione anche i piani B e C. “Perché nello sport non si sa mai”.

Federico, come riesci a conciliare studio e sport?

“La mia giornata è molto schematica e semplice: vado a scuola, esco alle 13, entro in mare, alle 17 vado in palestra, alle 20 sono a casa, ceno e poi studio. Mi alleno circa due ore e mezza solo in acqua, più di quattro ogni giorno considerando anche la palestra”.

Riesci a ottenere risultati a scuola?

“Sì, vado bene: avere i tempi ristretti mi aiuta a essere più concentrato ed efficace in quello che faccio. Lo studio è importante per me, anche perché nello sport non si può mai sapere: devo tenermi aperte tante strade”.

Quali sono i tuoi piani alternativi per il futuro?

“Il piano B potrebbe essere una laurea in scienze motorie : mi permetterebbe di diventare un allenatore o un personal trainer, vivendo di sport che è la mia passione. Un’altra idea è ingegneria nautica: soluzione molto complicata, ma che reputo molto interessante”.

Per quello c’è tempo… Torniamo alla tua carriera sportiva: quali sono i tuoi piani per il futuro prossimo?

“Ora mi prendo qualche giorno di riposo, per liberare la mente e per rimettermi in pari con lo studio. Ma sto già progettando la prossima stagione, con il calendario fatto con la Federazione tra raduni e regate. Dai prossimi giorni cambierò disciplina: passerò di categoria e punterò molto sul foil . E mi avvicinerò al senior, la tavola olimpica: cambierà tutta la preparazione, anche l’alimentazione. Sarà un grande anno di transizione, molto difficile”.

Quindi hai il pensiero delle Olimpiadi.

“Il pensiero c’è, indubbiamente. Sarà difficile entrare a Parigi perché nel mondo c’è tanta concorrenza a livelli altissimi sul foil. Los Angeles 2028 potrebbe essere il reale obiettivo”.

“Lo pratico da un paio d’anni perché mi ha colpito da subito, mi ha rapito. Sono arrivato secondo al mondiale under-17 di foil, ho già una buona preparazione per questa disciplina. Penso che sia un’innovazione perfetta, va di pari passo con la tecnologia avanzata di questi anni: la sensazione che dà è molto più bella . Ma è più complicato anche per le caratteristiche fisiche richieste. Devi essere molto alto - io ora sono 177 - e dovrei prendere peso, senza però sovraccaricare il mio corpo”.

Come cambierà la tua dieta?

“In generale cerco di non seguire una dieta troppo specifica. Essendo giovane devo alimentarmi a 360°, quindi non elimino del tutto grassi o zuccheri, per esempio. Ho già parlato con il nutrizionista e i preparatori per impostare il nuovo lavoro: devo cercare di prendere più peso possibile. Sarà tutto proporzionato, avrò molte più fonti di carboidrati e proteine anche vegetali. Sarà più ricca”.

Ti trovi bene a Cagliari?

“E’ il posto perfetto perché posso allenarmi ogni giorno in mare. E la Federazione ha scelto la mia città come base per gli allenamenti invernali: per me è un’ottima cosa. Poi durante l’estate ci spostiamo a Torbole, sul lago di Garda . Ma come il Poetto e Cagliari, per me non c’è nulla”.

Raccontaci com’è andata la gara in Oman.

“C’era vento leggero, aspetto che avvantaggia molto chi ha una buona preparazione fisica. Eravamo una ventina, me la sono giocata con l’inglese Borris Shaw: quest’anno ci siamo affrontati diverse volte. Sapevo che sarebbe arrivato preparato all’appuntamento, io venivo da un ricovero in ospedale. Ma nonostante questo ce l’ho fatta”.