Cosa sceglie a tavola l¡¯attrice spagnola? L'approccio di Penelope Cruz alla dieta ¨¨ semplice. Segue una dieta mediterranea abbastanza rigorosa, mangiando molte proteine magre, cereali integrali, verdure fresche e le noci. Quando pu¨°, nelle sue ricette utilizza anche avocado fresco e olio extravergine di oliva, come fonti di grassi. Inoltre evita il glutine e non beve molto alcol. Evita anche di mangiare carne di animali non allevati all'aperto. E non dimentica mai di bere molta acqua durante il giorno per rimanere idratata.?
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