Raramente Simone Biles si prende giorni liberi. La campionessa della ginnastica ¨¨ quasi sempre in palestra per migliorare i suoi esercizi: si allena 6-7 ore al giorno tutti i giorni, esclusa la domenica. La mattina sveglia alle 6.15, alle 7 ¨¨ gi¨¤ in palestra. La gran parte delle sue sessioni di allenamento ¨¨ costituita dalla preparazione atletica per sostenere le routine con gli attrezzi: esercizi con i pesi, arrampicata su corda e tante altre attivit¨¤ che imitano movimenti funzionali alla ginnastica. Poi, per recuperare, tanti massaggi.
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