Allenamento e alimentazione restano due cardini per CR7. In questo, Ronaldo ¨¨ scientifico e ha spiegato le sue abitudini a pi¨´ riprese nel corso della carriera: "Se ti alleni con regolarit¨¤, ¨¨ importante mantenere alti i livelli di energia?per alimentare il corpo e sviluppare prestazioni migliori. A volte faccio fino a sei piccoli pasti al giorno per fare ogni sessione al massimo". Il suo segreto ¨¨?una dieta ricca di proteine, carboidrati integrali, frutta e verdura, con poco spazio per cibi zuccherati.
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