Alcune posizioni yogiche a ¡°gambe in su¡± ne invertono gli effetti: cos¨¬ si aiuta il sangue a tornare pi¨´ facilmente al cuore. A fine giornata concediamoci una breve seduta di yoga. Aiutiamo il sangue a risalire pi¨´ facilmente al cuore - spiega Elena Buscone, insegnante di yoga, che suggerisce di provare le posizione in piedi -. Mani a terra e una gamba tesa in verticale, a lume di candela. Mettere la testa pi¨´ in basso del cuore migliora la circolazione sanguigna e linfatica e garantisce una migliore distribuzione dei liquidi tra la parte superiore e inferiore del corpo¡±.
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