Emanuele Mauti e lo squat perfetto: "Tecnica e consigli, ecco come eseguirlo senza errori"

Per gli amanti del fitness (e non solo) è spesso un punto di partenza: "Lo squat è un fondamentale dell’allenamento, da conoscere e comprendere prima dell’azione". Parola di Emanuele Mauti, atleta e online fitness coach che approfondisce con Gazzetta Active un esercizio a cui è impossibile rinunciare in una programmazione di workout. "Viene definito multiarticolare (come la panca piana o gli stacchi da terra, ndr) perché comprende più gruppi muscolari e articolazioni. ? un esercizio sinergico perché permette di allenare il corpo in maniera completa, a?differenza dei lavori monoarticolari, che prevedono l’isolamento di un solo distretto muscolare".