I segreti di Tom Brady: dieta maniacale, niente caffè e la nuova fiamma Veronika

Tom Brady ha avuto una longevità clamorosa per un quarterback. Tutto grazie al suo allenamento: tra pesi e macchinari, il suo lavoro mira a rinforzare tutto il corpo (non sottovalutando gli esercizi a corpo libero, per esempio con elastici) per un miglior focus su spalle e braccia. Ogni tanto Tom si allena anche in spiaggia, sfruttando le difficoltà aggiuntive date dalla sabbia.?Una delle tecniche con cui si allena Tom Brady è quella dell’Interval training.Si tratta di un metodo di condizionamento basato sull'alternanza di serie e ripetizioni con intensità variabile (bassa, media o alta), abbinate a periodi di recupero (attivo o passivo).