A volte i pomeriggi in palestra possono sembrare pi¨´ lunghi, ma non dipende dalla noia. Ecco perch¨¦¡
Quando ci si diverte, il tempo vola. Sono in tanti a pensarlo. Ma la regola potrebbe avere un'eccezione nel caso dell'attivit¨¤ fisica: secondo un nuovo studio, quando siamo in palestra il tempo sembra rallentare.?E non sono la monotonia o l'attesa di chi ci ha preceduto in un esercizio a darci questa impressione, ma proprio l'effetto (benefico?) che l'allenamento sembra avere sulla nostra concezione dei minuti che passano.?
il tempo in palestra
¡ª ?Per testare la percezione del tempo durante l'esercizio, alcuni ricercatori di Paesi Bassi e Inghilterra hanno chiesto a 33 volontari di completare delle prove di cyclette su un percorso di 4 km. Mentre pedalavano, ogni tanto ¨¨ stato chiesto loro di cronometrare "a mente" un intervallo di 30 secondi. La scoperta? Quasi tutti partecipanti, in media, pensavano che fossero trascorsi 30 secondi quando in realt¨¤ ne erano trascorsi solo 27. Ci¨° significa che si sentivano pi¨´ veloci dell'8-9% rispetto al tempo reale, come se l'orologio - durante l'attivit¨¤ fisica - andasse davvero pi¨´ lentamente. "Non ¨¨ stata trovata alcuna differenza tra le condizioni di esercizio o i differenti momenti temporali di verifica (500 m, 1500 m e 2500 m)", precisano i ricercatori. Insomma, l'aumento dello sforzo percepito, via via che completavano il percorso, non influiva in alcun modo sulla stima del tempo.
percezione
¡ª ?I ricercatori hanno scoperto, inoltre, che la competizione con altri partecipanti non altera in modo significativo la percezione del tempo nella gara. Ci¨° suggerisce che gli atleti potrebbero aver bisogno di strategie alternative, oltre la competizione, per rimanere impegnati e combattere la noia durante gli allenamenti. Quali, per ora, non ¨¨ dato saperlo: ¡°C¡¯¨¨ ancora molto lavoro da fare per comprendere meglio il ruolo degli stimoli esterni, dell¡¯intensit¨¤ dell¡¯esercizio e della sua durata sulla percezione del tempo durante l¡¯esercizio¡±, ammettono gli scienziati. "Ma ¨¨ chiaro che tutti questi fattori influenzano i tempi, il ritmo e il raggiungimento di risultati ottimali nell'attivit¨¤ fisica".
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