Il 2022 ¨¨ al capolinea: alle spalle un periodo complesso, ma forte ¨¨ il desiderio di andare oltre, migliorare il proprio stato di salute, sia mentale sia fisico. E per il nuovo anno?
Siamo alla fine di un altro anno non certo semplice, diviso in due parti. Nei primi mesi, si ¨¨ andati cauti, circospetti, ancora guardinghi. La seconda parte dell¡¯anno, dall¡¯estate in avanti ha visto la voglia di rinascita. Ruolo chiave per raggiungere un benessere psicofisico ¨¨ affidato al fitness, anzi al wellness con programmi nuovi, spesso su misura e personalizzati.?
Prospettive 2023
¡ª ?Con la consapevolezza che le nostre aspettative sono cambiate cos¨¬ come le nostre abitudini, in questa nuova ritrovata normalit¨¤, si procede per punti. Cosa emerge? ¡°Il ¡°fitness¡± ¨¨ superato. ? il momento di wellness, al primo posto fra le richieste e le tendenze che oggi costituiscono la base di tutti gli altri trend ¨C spiega Roberta Minardi, general manager di Aspria Harbour Club -. Si parla di benessere, mercato che secondo una ricerca di McKinsey1 oggi raggiunge 1,5 trilioni di dollari a livello globale e che si stima continuer¨¤ ad aumentare del 5-10% ogni anno. Identificando le molteplici dimensioni del benessere in salute, forma fisica, nutrizione, aspetto, sonno e consapevolezza, McKinsey afferma che il benessere ¨¨ ora una priorit¨¤ quotidiana per il 50% di tutti i consumatori, con l'81% che concorda si tratti di un aspetto importante.?
Nuove routine
¡ª ?Nel post pandemia, il modo in cui le persone vedono l'esercizio fisico ¨¨ mutato in modo radicale: gli allenamenti a intervalli ad alta intensit¨¤ lasceranno uno spazio nel 2023 a routine pi¨´ equilibrate. ¡°Il?trend HIIT molto sfruttato in pandemia quando il movimento cardio era il modo migliore per scaricare stress e tensioni, vedr¨¤ tanta alternanza con tecniche pi¨´ dolci: stretching, mindfulness, meditazione e gli allenamenti mente-corpo come yoga, pilates¡±.?
L'importanza della salute mentale
¡ª ?Una ricerca dell¡¯OMS ha stimato che, durante la pandemia, stati d¡¯animo come ansia e depressione siano aumentati del 25%.?Questo dato ha evidenziato l¡¯importanza di un buon equilibrio corpo-mente. L¡¯attivit¨¤ fisica si conferma secondo una ricerca della John W Brick Foundation3 strumento benefico. ¡°L'impulso positivo che deriva dall'attivit¨¤ fisica esercitata durante la pandemia ha implementato la consapevolezza di cosa sia e a cosa serva l'esercizio fisico: in precedenza incentrato sulla perdita di peso e sulla forma fisica, ora riguarda salute mentale e felicit¨¤. E¡¯ questa la richiesta di chi frequenta un centro sportivo o un club¡±.?
Fitness su misura
¡ª ?Oggi ¨¨ possibile fornire proposte cucite su misura. Il fitness mette a disposizione numerose app per smartphone, orologi intelligenti e altre tecnologie indossabili per tracciare e fornire dati adatti alle varie necessit¨¤ di fitness, sia che ci si trovi in?palestra,?in una sessione di allenamento a casa o all'aperto.?
Fitness funzionale
¡ª ?Si riconfermer¨¤ anche nel 2023 il podio per l'allenamento funzionale: efficaci, utilizzano piccoli attrezzi, pesi liberi e allenamento a corpo libero per muovere e rafforzare il corpo non solo durante l¡¯attivit¨¤ fisica, ma anche nella quotidianit¨¤.?
Un futuro flessibile
¡ª ?La possibilit¨¤ di esercitarsi ovunque ¨¨ la tendenza fitness pi¨´ marcata per il 2023. Una ricerca di Accenture4 suggerisce ai marchi di operare nel mondo digitale e nel mondo fisico in modo complementare per garantire flessibilit¨¤ e praticit¨¤: un approccio ibrido al fitness, in cui ¨¨ ugualmente possibile allenarsi a casa o in palestra. ¡°In questa prospettiva, gli allenamenti a casa non mirano a sostituire le palestre, ma ad agevolare gli utenti con opzioni che permettano di inserire, a piacimento, un allenamento nell'arco delle giornate, tra gli impegni lavorativi e personali¡±.
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