Nella grande palestra, nel fitness studio o nello studio pilates,? la tendenza ¨¨ il training personalizzato. Conviene? Vediamo le opzioni
La tendenza ¨¨ in continua ascesa, specie nel post pandemia: ¨¨ l¡¯allenamento personalizzato praticabile nelle mega strutture ormai tornate alla piena e completa attivit¨¤, nella piccola palestra, nei pilates studio dove si pratica in esclusiva il celebre metodo sugli attrezzi dedicati. Il cambio di passo? Allenarsi con un trainer era una volta appannaggio di vip e celebrit¨¤: ora ¨¨ alla portata di tutti. Prezzi accessibili, orari concordabili, allenamento mirato e finalizzato su singoli obiettivi. A conti fatti, diventa un affare. Oltre ai vantaggi fisici, il trainer al tuo fianco mentre sei impegnato in squat e affondi, offre supporto psicologico, motivazione, controlla il movimento, corregge.? Dove allenarsi? Ecco le opzioni.
Allenarsi con un trainer in una grande palestra
¡ª ?Ci si pu¨° allenare in situazione frontale, da soli o in piccoli gruppi, massimo tre-quattro persone cos¨¬ scendono anche i costi. La struttura fornita di ogni tipo di attrezzatura, permette al personal trainer di impostare gli allenamenti in base alle esigenze individuali, ma pu¨° variare spesso i programmi, offrire nuovi e efficaci stimoli a ogni lezione proprio per la disponibilit¨¤ di strumenti messi a disposizione.?Richiesto l'abbonamento e l'acquisto del pacchetto di lezioni.
Allenamento con il personal trainer nei fitness studio
¡ª ?Spazi attrezzati, palestre ma in miniatura: prenoti la tua ora e hai trainer e macchine in esclusiva. Guadagni tempo e se ti alleni nell¡¯intervallo, non ti giochi tutta la pausa pranzo. Ulteriore vantaggio? In genere si paga a ingressi, oppure si acquistano dei pacchetti di tickets dunque si elimina il costo dell¡¯abbonamento e non si rischia di non sfruttarlo. Una precisazione: questi spazi sono "spartani", non hanno spazi di socialit¨¤, n¨¦ spa, bar o ristoranti.?
Allenamento nei pilates studio: come funziona
¡ª ?Sembrano essere molto richiesti e frequentati; alcuni hanno anche una lista d'attesa. Ci si allena solo con il celebre metodo, sugli attrezzi, anche qui in lezioni singole o in piccoli gruppi. Consigliato anche a chi ha bisogno di riabilitazione,?il pilates, una volta solo appannaggio delle scuole di ballo, si ¨¨ avvicinato a tutti.? La particolarit¨¤? In genere non ¨¨ richiesto alcun abbonamento: si possono acquistare i pacchetti con le lezioni.
Allenamento a casa o outdoor
¡ª ?Se non si ha voglia di andare in palestra o si vuol approfittare degli spazi aperti, l'alternativa c'¨¨: il trainer pu¨° venire a domicilio, se si ha una casa che lo permette o seguirvi nell'allenamento al parco. Il consiglio? Qualunque sia la scelta, affidatevi solo a professionisti qualificati e certificati. Pretendete le referenze. Bene sapere che la soluzione, in questo caso, non ¨¨ proprio economica, ma se si opta per un massimo di due-tre persone diventa abbordabile.?
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