Poich¨¦ i canoni estetici sono per i muscoli lunghi e lisci dei ballerini, la danza classica impone la sua disciplina
Hanno provato anche altri generi, come il jazz moderno o la danza africana, l¡¯hip hop, ora si vuole tornare ai fondamentali. E allora avanti, anzi indietro: schiena dritta e andatura leggera. Un modello? Roberto Bolle bravo, bello, anzi perfetto, in scena in questi giorni a Milano, agli Arcimboldi. "La danza classica non ha equivalenti per lavorare il corpo nel suo insieme. I cambiamenti di posizione di braccia e gambe, affinano la coordinazione. Le serie alla sbarra sviluppano i muscoli in lunghezza e favoriscono la flessibilit¨¤ ¨C spiega Elena Buscone, trainer, insegnante certificata di yoga e pilates ¨C. La verticalit¨¤ e la postura della schiena necessarie consolidano la colonna vertebrale, combattendo contro il rilassamento generale del corpo. Il lavoro sul perineo e sulla guaina trasversale della cintura addominale in profondit¨¤. Infine, le varie sequenze e i salti stimolano i circuiti energetici e la frequenza cardiaca¡±.?
La danza ¨¨ uno sport ma anche un'arte: impossibile avere il corpo di una ballerina in una sessione alla settimana, ma di sicuro aiuta a modellarsi.?
La terminologia della Danza classica
¡ª ?Il vocabolario ultra codificato cabriole, d¨¦boul¨¦, ¨¦chapp¨¦, pi¨´ di cento termini in totale, risale alla Royal Dance Academy di Luigi XIV: l'assiduit¨¤ che richiede nella pratica scoraggia molti. "Cos¨¬, per evitare frustrazione e pentimento, i puristi consigliano ai principianti di rivolgersi a discipline derivate come il Pilates, popolare tra i ballerini professionisti, e la sbarra a terra, una sintesi di esercizi di preparazione alla sbarra che si esegue in posizione seduta, sulla schiena e sullo stomaco". Soprattutto da una certa et¨¤, quando il corpo perde la sua flessibilit¨¤. "Possiamo cos¨¬ recuperare in breve una muscolatura snella e una silhouette aggraziata¡±.?
I benefici della danza classica per corpo e mente
¡ª ?La danza classica garantisce benessere per il corpo, relax per la mente, ma anche?ginnastica per la memoria. Chi fa danza sa che la mente ¨¨ concentrata non solo sul singolo esercizio ma sulla coordinazione: seguire la musica, controllare i passi, le posture, mantenere il corpo in equilibrio. E la musica che accompagna l¡¯allenamento consente di staccare la spina dallo stress quotidiano¡±.
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