Ritrovare energia con lo yoga. Nuzzo: "Dipende dalla nostra intenzione"

Il più autorevole maestro di yoga in Italia ci spiega perché la pratica diventa fonte di benessere e di energia solo se accompagnata di un elemento psichico, la giusta intenzione

La pratica yoga diventa fonte di benessere e di energia solo se accompagnata di un elemento psichico, la giusta intenzione. L’energia deve essere coltivata con una direzione chiara alla vita piena di benessere. Antonio Nuzzo è il più autorevole maestro di yoga in Italia, allievo di André Van Lysebeth, e autore del libro “ I doni dello yoga per praticare una vita piena”. Oggi vi è una grande parzialità nell’insegnare yoga, qualcosa di incompleto. "Quando pratichiamo dobbiamo cercare un contenuto chiaro, la pratica deve essere sostenuta da una chiara direzione”. E' uno dei rari maestri che ha molto da insegnare, con sua intenzionalità crea un flusso empatico, che dà forza, sicurezza, speranza, ricarica in energia e moltiplica il desiderio di apertura e di investimento su sé stessi e negli altri.

Lo yoga sviluppa l'equilibrio, o non è yoga

“Fare coincidere corpo e mente è l'obbiettivo di partenza, infatti la pratica yoga deve porci nella condizione di impregnare il nostro inconscio e quindi riformulare i propri condizionamenti. Lo yoga quindi deve essere un processo di armonizzazione tra conscio e inconscio di cui il corpo è la manifestazione tangibile, tutto è trascritto nel corpo. La rigidità ad esempio non è data dal fatto che facciamo poca attività fisica, piuttosto è data dalla rigidità della nostra attività mentale. La pratica yoga se eseguita correttamente deve donarci uno stato di pacificazione.” Passare dal particolare, da un yoga per un obbiettivo minimo, al tutto, produce un corpo che prende forma e forza dall'insieme delle parte. Aggiunge Nuzzo che, “imparare lo yoga è un impegno notevole, invece imparare e una sequenza come il saluto al sole è facile." Quindi il praticante deve sapere che la pratica finalizzata a una sequenza o ad una postura è fortemente limitata o in alcuni casi nociva. E che con la pratica regolare possiamo riscrivere sopra le cattive abitudini, le condizioni scelte per una nuova salute.

Ritrovare una relazione senza violenza con il corpo.

“Spesso vi è troppa violenza nella pratica, dobbiamo fermarci e imparare a coltivare le giuste intenzioni durante ogni postura o sequenza per rieducare il nostro inconscio, ritornare quindi a intuire, sentire, trasformare ogni gesto per trasformare noi stessi”. Ricostruire le basi di una sana pratica significa oggi scegliere un insegnante consapevole con una formazione continua e ampia. “Non è vero che un corpo sano significa avere una mente sana, proprio chi ha un corpo forte e robusto deve coltivare la dolcezza. E necessario preparare il terreno mentale, quindi creare, prima di ogni postura e sequenza, un contenuto virtuoso, affinché la pratica non si trasformi in una lotta contro il proprio corpo ma piuttosto in una possibile via di cura alla fine di una giornata o al principio di un nuovo giorno.” Se dovessimo suddividere la nostra pratica yoga in più momenti a casa o in una scuola: il primo passo è liberare la mente da pensieri nocivi. Poi creare un terreno pacificante attraverso nuovi contenuti e intenzioni. Terzo, darci una direzione o intento virtuoso al fine di praticare. Poi, praticare ogni postura, sequenza nel rispetto delle proprie sensazioni, non forzando verso una idea di perfezione. In fine abbandonare i modelli sociali di un corpo perfetto.

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