Personal trainer online? Ecco cinque consigli per sceglierlo

Palestre chiuse? Il coach va a domicilio. Ma non in presenza: le regole anti Covid non lo permettono. Si collega e vi segue via computer. L’allenamento è altrettanto efficace, sicuro, garantito. Bisogna però affidarsi a mani competenti. Matteo Piran, il nostro esperto, ci suggerisce i criteri di scelta

Palestre chiuse, attività limitate, ma allenarsi in casa è possibile. “Chi è abituato a lavorare con il personal trainer, ha voglia di continuare, può farlo in modo virtuale. La tecnologia lo permette – spiega Matteo Piran, laureato in Scienze motorie, CrossFit Certified Trainer (L-3), coach online -. Basta saperlo scegliere, assicurarsi che sia un professionista serio, competente, preparato” Ecco le dritte dell’esperto per una corretta scelta.

. Iniziare dalle credenziali

E’ bene partire dai titoli per la scelta del proprio coach piuttosto che valutare solo l’aspetto fisico. Un trainer qualificato, dovrebbe aver frequentato la facoltà di Scienze Motorie (Ex ISEF) e conseguito specializzazioni nelle varie attività che propone. Se dice ad esempio di essere insegnante diyoga, deve produrre l’attestato specifico.

. Va bene la teoria, ma dietro necessita la pratica

Il curriculum da solo non è sufficiente: le credenziali non possono prevalere sull'esperienza. Non basta aver frequentato un corso per dirsi esperto. Non farsi ingannare dalle proposte social, non basarsi per la scelta sui post lasciati in bacheca: anche un trainer mediocre, ben presentato può sembrare eccelso. E causare danni a fisico e…. portafogli. Il consiglio? Verificare che nella proposta ci sia la possibilità immediata di contatto telefonico con il professionista.

. L’esperienza al primo posto

Il trainer qualificato ha imparato con il tempo a rapportarsi con clienti, rispondere alle diverse esigenze e domande. Ecco perché saprà ben gestire le situazioni in cui è meglio allenare corpo e mente.

. Scegli un trainer che abbia cura di te

Ci sono moltissimi e validi piani di allenamento sul mercato, ma se si decide per un coach online, bisogna considerare il tempo che occupa concentrato su di te in video, risponde ai feedback, controlla l’esecuzione degli esercizi, modifica in modo repentino il programma se si accorge essere non adatto alle personali esigenze e obiettivi.

. Non cercare il risparmio

Quanto costa un pacchetto di 10 lezioni online? Fra 250 e 350 euro, dipende dal programma personalizzato che si decide di affrontare con il trainer. Spendere qualcosa in piu? per la salute è fondamentale. Un coach serio, propone il proprio contributo per almeno 90 minuti a settimana, due incontri da 45 oppure tre da 30 per la gestione di ogni singolo cliente.

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