La salute della spalla passa dalla sua mobilit¨¤, la parte posteriore garantisce un sostegno? grazie alla scapola, da qui hanno origine? i muscoli? che formeranno la cuffia dei rotatori, la maggior parte degli infortuni passa proprio da qui. Partiamo proprio da una proposta di esercizi per quest¡¯ultimi, che devono essere allenati e riscaldati precedentemente prima di ogni esercizio. Braccia semiflesse: le mando in avanti ruotando tutta la spalla; stessa cosa indietro. Posso farlo anche in modo alternato sia avanti che dietro.
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