Spesso spieghiamo che per perdere peso la palestra ¨¨ fondamentale, ma non basta, anche perch¨¦ dipende molto da come ci si allena e quanto. George Youssef ha raccontato di essere sempre andato in palestra, fin da giovanissimo, ma durante la pandemia, nei mesi del lockdown, si trovava all'estero ed ¨¨ stato sottoposto a restrizioni piuttosto rigide. Era sempre nervoso, irritato, impaziente e soprattutto non aveva energia. Aveva delle abitudini alimentari completamente sbagliate. Per esempio saltava spesso la colazione, il pranzo aveva un orario altamente variabile che poteva andare dalle 13 alle 19, cenava solo se aveva pianificato una cena con altre persone e soprattutto assumeva moltissima caffeina durante la giornata.
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