nutrizione
Cambio di stagione: i cibi sani che annunciano primavera
Il passaggio si avvicina. Cosa succede al nostro corpo e come lĄŻalimentazione pu¨° essere una buona alleata per farci trovare pronti? La nutrizionista ci dice tutto
? una sfida sia fisica sia mentale. E vale soprattutto nel passaggio dall'inverno alla primavera. "Il corpo, gi¨¤ debilitato da malanni invernali, deve adattarsi a temperature instabili, allergie e nuovi ritmi di vita. Inoltre, le fluttuazioni ormonali di melatonina e serotonina?ci rendono letargici e affaticati, causando la springtime lethargy. Per ritrovare energia, ¨¨ essenziale un buon supporto nutrizionale e, se necessario, un'integrazione mirata", spiega la dottoressa Martina Nieddu, nutrizionista di MioDottore. Fondamentale anche lĄŻattivit¨¤ fisica, preziosa alleata per affrontare al meglio questa transizione.
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