Da un lato rischiano di mancare nelle colazioni, dall'altro potrebbero essere in eccesso in quelle salate: il dottor Sorrentino spiega come comportarsi
La colazione ¨¨ il pasto pi¨´ importante della giornata, ed ¨¨ fondamentale che sia sempre ben equilibrato in modo da evitare ¡°buchi¡± nello stomaco e attacchi di fame improvvisi, oltre a garantire il giusto apporto di energia. In questo senso, non ¨¨ sempre facile inserire il giusto apporto di proteine: in una colazione dolce potrebbero essere troppo poche, mentre in una colazione salata si rischia invece di esagerare. Come comportarsi e cosa bisogna mangiare? Lo ha spiegato il dottor Sacha Sorrentino, biologo nutrizionista.
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