La campionessa ci racconta il suo regime di nutrimento: in pi¨´. ecco i consigli della sua psicologa, Lucia Bocchi, per mangiare al meglio possibile
¡°Non ¨¨ necessario vincere la Coppa del Mondo o arrivare alle Olimpiadi: ogni donna ¨¨ campionessa di vita quotidiana¡±. Inizia cos¨¬ il vademecum preparato per Elior (leader italiano nella ristorazione collettiva che serve 108 milioni di clienti l¡¯anno) da Lucia Bocchi, psicoterapeuta e psicologa dello sport che ha seguito le vincitrici di Coppa del Mondo e campionesse olimpiche a Pyeongchang Sofia Goggia e Michela Moioli.
¡°Per affrontare bene le sfide tutte noi dovremmo comportarci come le atlete, associando un¡¯attivit¨¤ sportiva a una buona alimentazione, ma soprattutto contrastando e gestendo al meglio l¡¯umore¡±.
Per le campionesse sportive alimentarsi bene ¨¨ uno dei fattori chiave che portano al successo, tuttavia devono fare i conti con le pressioni agonistiche che spesso aumentano l¡¯agitazione interna. Ci¨° nonostante le sportive hanno anche un¡¯arma che le aiuta a scaricare quell¡¯agitazione in modo positivo: l¡¯attivit¨¤ fisica stessa.
¡°Il cibo per un¡¯atleta ad alti livelli ¨¨ il carburante del corpo che la porter¨¤ alla vittoria sportiva: se il carburante risulta avariato, l¡¯atleta si sentir¨¤ pesante e poco reattivo, compromettendo mesi, e a volte anni, di sacrifici e duri allenamenti¡±.(continua nella prossima scheda)
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