¡°L¡¯insalata si pu¨° mangiare la sera, ma dipende se si hanno difficolt¨¤ digestive o meno. Una persona che non ha alcun tipo di difficolt¨¤ e digerisce bene l¡¯insalata pu¨° mangiarla sia a pranzo sia a cena senza problemi. Le persone che soffrono di gonfiore, colon irritabile o difficolt¨¤ digestive, dovrebbero invece consumarla a pranzo: poich¨¦ contengono molte fibre potrebbero essere di pi¨´ difficile digestione e la sera la motilit¨¤ intestinale tende a rallentare, quindi un eccesso di fibre pu¨° fermentare pi¨´ facilmente. L¡¯insalata in questo caso?pu¨° peggiorare il gonfiore notturno¡±.
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