Lo stesso tipo di supplementazione (calcio + Vitamina D) pu¨° essere consigliata anche alle donne che praticano sport in et¨¤ pi¨´ avanzata, infatti il calo degli ormoni femminili nel post-menopausa espone il tessuto osseo della donna a possibile osteopenia o nei casi pi¨´ gravi ad osteoporosi. A queste donne ¨¨ consigliato mangiare alimenti ricchi in calcio (es: Parmigiano Reggiano) oltre a camminare o correre all¡¯aria aperta per ripristinare i livelli di Vitamina D (che viene prodotta in risposta alla luce solare), troppo spesso molto bassi nelle donne sopra i 50 anni.
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